Kako se brzo smanjuju kolesterol u krvi kod kuće bez droge

Kolesterol - komponenta u tijelu, koji se naziva lipida.

Glavni dio te tvari proizvodi jetra - više od 80%, drugi 20% dolazi iz kontakta hrane konzumira. Prvo pronašao kolesterola u žučnih kamenaca.

Ova tvar je potrebno u cijelom tijelu, kao građevinskog materijala, u velikim količinama, neophodno je za jetre, mišića i mozga, kao i za formiranje spolnih hormona.

Što učiniti ako imate visok kolesterol u krvi. Kako sniziti kolesterol kod kuće bez droge - u ovom članku ćemo pogledati razne droge, hranu, dodatke prehrani, kao i narodnih lijekova. Oni su svi sposobni za smanjenje kolesterola. Što se vole - vaš izbor.

Loše i dobre kolesterola: u čemu je razlika?

HDL ili tzv „dobar” lipoproteina u mogućnosti ukloniti arterijski zid kolesterol. Što se tiče „lošeg” LDL lipoproteina, prevozi kolesterol iz jetre u arterijama. Tu je pohranjena u obliku kolesterola plakova.

Kroz tijelo LDL prenosi kolesterol 75%. Ova vrsta kolesterola ponekad može se oksidirati, čime se pretvaraju u nestabilne molekule. Dakle, to spada u arterijskom zidu, stvarajući rizik za organizam.

Na oksidiranih LDL lipoproteina u tijelu za proizvodnju antitijela. Nedavna proizveden u količini tako obilne da može izazvati upalni proces koji stvara naknadno oštećenje na zidovima arterija.

Nadalje, stručnjaci su pokazala da je kolesterol, koji se oksidira, čime se smanjuje dušikov oksid, koji zauzvrat izaziva pojavu kardiovaskularnih bolesti.

„Dobar” HDL utječe na nas pozitivno: uklanja kolesterol iz arterija zidova, transporta do jetre. Osim toga, HDL sprečava oksidaciju LDL, imajući arterije u normalno stanje.

Kako brzo smanjenje visokog kolesterola?

U tom slučaju, kada je razina kolesterola je dosegla opasnu točku, ako počne ateroskleroza, liječnici preporučuju razne tretmane koji mogu brzo smanjiti visoki kolesterol u krvi.

Međutim, uz farmakološki agensi su važne navike pravom životu.

Što lijekovi se koriste za liječenje?

1) statini. Su u stanju blokirati proizvodnju enzima potrebnih za proizvodnju kolesterola. Ovo su najpopularniji lijekovi za liječenje visokog kolesterola. Na temelju preporučene doze i reakcije statina smanjiti razinu kolesterola u krvi za 60%. Nadalje, povećanje HDL i snižavaju razinu triglicerida. Baycol, LESCOL®, Mevacor češće prazniti. Prilikom korištenja ovih lijekova može biti bol u mišićima poremećaja gastrointestinalnog trakta.
2) fibrične kiseline sniziti LDL kolesterol i trigliceride. Gemfibrozil, fenofibrat i klofibrat - većina istekla droga. Moguća pojava gastrointestinalnih poremećaja na recepciji.
3) Lijekovi koji se vežu za žučne kiseline. Utjecaj s obzirom na spoj s žučne kiseline aktivnog smanjenje kolesterola u jetri. Ovi lijekovi se ispuštaju u rangu sa statinima, mnogi pacijenti kada dobijete dvije vrste lijekova osjećaju aktivnije rezultat. Kvestran i Colestid - učinkoviti preparati spektra, međutim, može dovesti do težine u želucu i nadutost.

Sve gore navedene proizvodi koriste se u slučaju da je kolesterol previsok, i nositi se s njom povećanje nemoguće samo promjenom načina života.

Međutim, preventivne mjere su uvijek bolje od liječenja. To je razlog zašto prehrana, razrada i odustati loših navika možete održavati optimalne razine kolesterola za mnogo godina.

Jednostavni savjeti za snižavanje kolesterola

Pokušajte slijediti ove jednostavne upute i vaš kolesterol će pasti bez upotrebe lijekova.

1) Odbaci grickalice poput sendviča. Bolje je ići na korištenje biljnog ulja ili značajno ograničiti korištenje maslac. Promijeni samo ovu naviku može dovesti pokazatelji kolesterola u normalnim razinama (vidi. kolesterola).
2) Idi na sojinim proizvodima. Sir, kiselo vrhnje, vrhnje, jaja - sve to za vas sada kontraindicirana. Soja Prehrana bogata proteinima, a to će nam pomoći da se baci dodatnu težinu i odustati loše za vas hrane.
3) Salo jesti minimalni iznos. Ona sadrži mnogo kolesterola. Da bi nekako nadoknaditi njegovu uporabu oduzete s njim biljno ulje ili riblje. Masti s češnjakom, pak, Ukrajinci konzumirati svjesno češnjak koristi mast brže.
4) Pazi za primjenu zasićenih masti i zamijeniti ih masline, kukuruz, laneno ulje.

Vidi također, Uzroci visokog kolesterola u krvi.

Snižavanje kolesterola hranu i posude za čišćenje

Mi popis najpopularnijih proizvoda koji smanjuju kolesterol u krvi. Kod kuće, pokušajte više jesti te voće i povrće, oni su u mogućnosti sniziti kolesterol i očistiti krvne sudove bez droge.

1) bademi. Uz pomoć tvari u koži matice, moguće je smanjiti loš kolesterol. Također badema zbog vitamina E, antioksidansa i vlakana te štiti od ateroskleroze. Jedite ga bilo u čistom obliku ili u salate.
2) kao limun. Budući da su ti proizvodi bogati su pektinom, u želucu stvara viskoznu masu, koji eliminira kolesterol prije nego što uđe u krvotok.
3) avokado. To uklanja loš kolesterol i povisuje LDL zbog sadržaja mononezasićene masti. Avokado je na snazi posebno za pacijente s prosječnim razinama kolesterola.
4) zob mekinje. To je vrlo učinkovit za smanjenje kolesterola.
5) borovnica. Pterostilbene - aktivni antioksidans u borovnice, snižavanje razine kolesterola u tijelu. Kao bonus, ovaj bobica pomaže u poboljšanju vida.
6) mrkva. Konzumiranje mrkve 2 dnevno samo par tjedana, od vas će smanjiti razinu štetnih kolesterola za 5-10%.
7) Ječam. Veliki alternativa riži.
8) zeleni čaj. Zbog tanina u zelenom čaju u dovoljnim količinama, moguće je kontrolirati razinu štetnih kolesterola.
9) Leća i grah. Stručnjaci su dokazali da ljudi koji koriste ove proizvode su u mogućnosti smanjiti razinu kolesterola u 2 puta.
10) patlidžan. Sadrže puno kalija, tako učinkovito regulira kardiovaskularni sustav i smanjiti rizik od povećanja kolesterola.

Kako smanjiti kolesterol narodnih lijekova

Postoje mnoge korisne narodnih recepata koji očistiti zidove arterija i pomaže smanjiti kolesterol u krvi i koje su dobre za cjelokupno zdravlje.

Imajte na umu da nisu svi tradicionalnih lijekova i pogodni su za vas, jer postoje individualne netoleranciju, osjetljivost, kao i manifestacija alergije na spojeve bilja i određene namirnice. Zato oprez mjere na nacionalnoj tretman previše.

1) Sjeme Spol šalice kopra jedna čaša meda, jedan žličicu valerijane korijena. Svi članovi moraju biti temeljito miješati. Nakon dodavanja jedne litre vrele vode, obraniti smjese tijekom dana. Sastav, koji će primiti, pohraniti u hladnjak, koristiti tri puta dnevno 20 minuta prije obroka za 1 sv. žlica.
2) Trebat će vam: dvije šalice maslinovog ulja, deset češnja češnjaka. Češnjak, stiješnjen preko tiska, dodajte ulje, inzistirati na tjedan dana u budućnosti će se koristiti za pripremu raznih jela, kao i kao začin. To je izvrstan ulje, koji pomaže u smanjenju kolesterola.
3) Potrebno je tristo grama češnjaka i dvije stotine grama alkohola. Češnjak tinktura se priprema na sljedeći način: nasjeckani češnjak unosi u alkoholu na tamnom mjestu više od tjedan dana. Ova tinktura treba konzumirati polako: prvo 2 kapi dovoljno, nakon povećanja volumena do 20 kapi. Sljedeća završiti prijem DESC: od 20 do 2 kapi nastaviti tijekom 7 dana. Nanesite tri puta dnevno, dobro je u kombinaciji s tinkturom od mlijeka. Ova metoda liječenja ne ponovi dovoljno često jedan tretman svake tri godine.

Upotreba sportski za snižavanje kolesterola

Sport može smanjiti kolesterol akumuliran u arterijskoj blokade.

To je odličan način da se poveća nivo zaštitnog HDL. Osim toga, bilo fizička aktivnost može smanjiti nepoželjne razine lošeg kolesterola.

Također s vježbe tijelo čisti krv od viška masnoće poslije jela.

Kada se masnoća ostaje u krvi dovoljno dugo, to je manje vjerojatno da taložiti na stijenkama arterija. Imajte na umu da sportaši koji su uključeni u atletici atletike, pate od visokog kolesterola u 2 puta manje vjerojatno od običnih ljudi. Stoga, naprijed sportom!

Dodaci

Niži kolesterol također su sposobni dodataka.

Naravno, čudo dodatke prehrani nije stvorio, ali oni će biti velika pomoć u borbi za čiste arterije. Prilikom odabira dodataka, daju prednost onima koji su odobreni od strane posebnih studija.

Dodataka koji pomažu kontroli razine kolesterola, podijeljenih u tri skupine:

povećava metabolizam lipida (s češnjaka ekstrakata) -
smanjiti apsorpciju masti u crijevima (s hitin rakova) -
smanjenje razine lošeg kolesterola (lijekovima poput ulja jetre bakalara).

Približna dijeta za snižavanje kolesterola

Smanjiti učestalost ove tvari u krvi može pomoći dijeta se sastoji od sokova.

1. DAN: mrkva sok - 120 g. + Celer sok 70 gr.
2. dan: sok od mrkve - 100 g, repa sok - 80 g, krastavac sok 70 gr ...
Dan 3: sok od mrkve - 100 grama soka od jabuke - 80 g celera sok - 70 g ...
Dan 4: 150 g. sok od naranče.
Dan 5: kupus sok - 50 g, sok od mrkve - 120 g ..

Ne nužno strogo pridržavati redoslijeda potrošnje soka. Važno je da se svježe stisnutu i čuvati u hladnjaku dulje od 2 sata. tresti sok prije pijenja.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan