Upotreba laneno sjeme

sadržaj:

• Što je korisno u sastavu laneno sjeme
• Polinezasićene masne kiseline u laneno sjeme
• Korisna svojstva lana ljuske
• Vlakno se sastoji od lanenog sjemena
• Prednosti primjene laneno sjeme
• Korištenje laneno sjeme za kozmetičke svrhe
• Recepti platnene maske za lice i kosu
• Korištenje laneno sjeme dijeta
• Uporaba i primjena laneno sjeme kontraindikacije

Len od davnih vremena se ne koristi samo za proizvodnju tkiva, ali se također koristi u hrani. Nađeno je da je u brončanog, iz smjese lana, pšenice i grubih pshonnoy brašno tortilje pripremljena. Korištenje laneno sjeme stoljećima dala laneno ulje, hladno prešanih, korisne proizvode za zdravlje. Uz to, uzimajući osloboditi od raznih bolesti, za kozmetičke svrhe se primjenjuju na koži ili kosi.

Što je korisno u sastavu laneno sjeme

Upotreba laneno sjeme za terapijske svrhe mogu ukloniti ili prevenciji bolesti gastrointestinalni trakt, gastritis, čir. Kod kuće, oni obavljaju purgation a time i cijelo tijelo nagomilanih štetnih tvari. Koristan proizvod poboljšava motorike, što je djelotvorna mjera za prevenciju i liječenje zatvor.

Decoctions, ekstrakti, želei pripremljeni od lana narodnog recepta, su naširoko koristi u programi mršavljenja.

Laneno ulje se može kupiti u supermarketu, lanena sjemena se mogu kupiti u supermarketu ili ljekarne. Kao dio korisnog minerala proizvodu magnezij, kalij, mangan, esencijalnih aminokiselina i antioksidanse.

Polinezasićene masne kiseline u laneno sjeme

Najveći dio korisne osobine biljke uvjete visokog sadržaja višestruko nezasićenih masnih kiselina omega-3, omega-6 i omega-9.

U 1s.l. Laneno sadrži 1,8g omega-3. Potreban dnevni unos ove kiseline smatra se prihod 1,1g 1,6g za žene i za muškarce. Tako, žene da se dnevnu stopu alfa-linolenska kiselina, omega-3, to je dovoljno potpuna žlica korisnog proizvoda.

Kada koristite učinkovitosti liječenja ulje je još veći jer je polovica od omega-3.

Dovoljna unos masnih kiselina je djelotvorna za sprječavanje srčane bolesti. Oni normalizirati razinu kolesterola u krvi, smanjuje vjerojatnost krvnih ugrušaka u krvnim žilama, poboljšava krvni tlak. Korisna svojstva lanenog sjemena se koristi za profilaksu infarkt miokarda, koronarni i hipertenzivna bolest srca, ateroskleroza.

Gutanje poboljšava kože i kose izgled, čak i bez primjene posebnih maski. Također je moguće da se normalizira tjelesne težine.

Korisna svojstva lana ljuske

liganada, izolirana od ljuske laneno sjeme koriste suvremenu tehnologiju, to je opsežno studirao. Ova tvar ima antivirusno, antibakterijska i antifungalna djelovanje, posjeduje antioksidativna svojstva.

Ljuska liganada lanena sjemena mnogo puta više nego u drugim biljkama. Čak i laneno ulje njegov sadržaj je zanemariv.

Liganada ima učinak sličan hormon estrogen, prisutni u različitim količinama u tijelu muškaraca i žena.

Odgovarajući dnevnog unošenja od liganada čini učinkovitu prevenciju različitih bolesti ženskih dojki, uključujući maligne neoplazme. Kao i raka prostate i debelog crijeva.

Vlakno se sastoji od lanenog sjemena

• netopiva vlakna pod utjecajem vlage i buja u potpunosti eliminirati, velika čišćenja crijeva i olakšavanja tijelo od nagomilanih štetnih tvari.
• topiva vlakna To omogućuje korištenje lanenog sjemena za mršavljenje. Kada kada nakon određenog program mršavljenja, pektin, guma i inulina, topljivi vlakna tvore, u crijevima, "dobro" bakterije početi razbiti ga. Kao rezultat toga, dosta dugo vremena zadržati osjećaj sitosti. Tako kalorija topljiv dijetalna vlakna je niska.

Prednosti primjene laneno sjeme

Proizvod se koristi za razne svrhe. To može biti čišćenje tijela, crijevna rehabilitacija, primjena maske na licu ili kosi. Brojni korisna svojstva omogućuju korištenje lanenog sjemena za mršavljenje, gubitak apetita, održavati vitku figuru.

Liječenje začepljenja lana

Visok sadržaj vlakana stimulira crijevne pokretljivosti, što uzrokuje njegovo brzo pražnjenje. Da ne zatvor, potrebno je osigurati unos dovoljne količine tekućine. Inače, ići na WC će biti teško.

U primjeni lanenog ulja iz zatvora ga je konzumirati u večernjim satima, dodajući jogurt. Također možete staviti malo meda u jogurt. Tipično, problem je riješen u jutarnjim satima.

Liječenje gastritisa i peptičkog ulkusa

Za učinkovito uklanjanje boli tijekom upale sluznice korisnih sljedećim receptima:

• Brew 1s.l. laneno sjeme 1 / 2L kipuće vode za jedan sat, uz miješanje povremeno, soja. Dobivena sluz kada se uzima prije jela gastritis, peptički ulkus.
• Za pripremu 2s.l. skuhati u čašu kipuće vode, ostavi 15 minuta, uz miješanje redovito. Uzeti jedan sat prije jela za pola šalice. Tikvica je osobito korisno za crijeva. On oblozi, ima blago laksativno djelovanje.

Korištenje laneno sjeme za kozmetičke svrhe

Korištenje koristan proizvod prema unutra i prema van može nositi s nizom estetskih problema, da se zdravo.

Korisna svojstva lanenog ulja se koriste za kozmetičke svrhe:

• se koristi kao Baze ulja za masažu;
• u slučaju da blackheads, rane i čirevi platnene proizvodi korisne uzeti na usta ili primjenjuju na koži;
• pola sata prije pranja kose, trljanje laneno ulje u kožu, proširila po cijeloj dužini kose. Nakon oprati kosu. Kao rezultat toga, oni postaju paperjast, dobit će ugodan miris;
• za jačanje kose noću korisno je trenje u glavi smjesu ulja i glicerin. Zatim, češalj kosu i nositi maramu kako bi izbjegli zamrljati jastuk.

Recepti platnene maske za lice i kosu

Brew 1s.l. Laneno u 1/2 cup kipuće vode, u vodenoj kupelji kuhati ili kuhati 15 minuta. Nakon što je juha za infuziju, procijediti. To se može primijeniti s nastalom sluzi.

Sluz se nanosi na kožu, pola sata ispere toplom vodom. Ova maska ​​se koristi za suhu i osjetljivu kožu, to je dobro izglađuje bore, pomaže kod vremenske tukli kože.

Kada se dodaju mukusa masna krema ili mliječni maslac temelju 1s.l. Krema na 2s.l. sluz dobiva maska ​​hranjivu vrijednost, to se može primijeniti čak i oko očiju.

kuhati regenerator, morate napraviti 1s.l. Laneno u 1 litru kipuće vode za 10-12 sati.

Laneno sjeme maske se koriste za rast kose. Pour pola šalice kipuće vode 2s.l. laneno sjeme, šlag dobivene mase u miješalici. Maska se primjenjuje u obliku topline na kožu i kosu uz. Kosa se zatim zatvara filmom, vrh s ručnikom. Isprati nakon dva sata, učestalost dva puta tjedno tretmane.

Korištenje laneno sjeme dijeta

Slimming korisno koristiti laneno ulje. Ako ne postoje kontraindikacije, to je najbolje uzeti ujutro na prazan želudac 1s.l. Unatoč visokoj kalorija sadržaj, u ovom jednostavan način možemo smanjiti apetit, padaju 2-3 mjeseca oko pet kilograma.

Posteljina juha za mršavljenje

Korištenje laneno sjeme u obliku esencije također pomaže u smanjenju tjelesne težine. Brew 1s.l. dvije šalice kipuće vode i kuha se 2 sata na laganoj vatri u posudu s poklopcem zatvoren.

Uzmi Bujon 1/2 šalice tri puta dnevno po sat vremena prije jela i pol tjedana. Nakon desetak dana pauze učiniti.

kefir dijeta

Kako bi smanjili težinu, sjemenki lana koriste se zajedno s jogurtom. Oni su slomiti i uzeti s 1/2 šalice jogurta svaki dan.

Tečaj traje tri tjedna, sadržaj lana u kefir je potrebno stalno povećavati. U prvom tjednu korištenje s jogurtom 1ch.l., u drugom tjednu - 2ch.l. na 3 tjedna - 3ch.l.

Laneno mliječ recept za mršavljenje

Poboljšati oblik pomaže redoviti unos lanenog žele. Za njegove pripreme 2s.l. laneno sjeme skuhati u termos 1L kipuće vode za jedan i pol do dva sata, filtrirati.

Uzmite pola šalice dva puta dnevno za jedan sat prije jela. može se dodati prije upotrebe 1ch.l. med. Bolje je da se kuhati žele svaki dan, a ne ostaviti ostatak sljedećeg dana.

Uporaba i primjena laneno sjeme kontraindikacije

Bez obzira na nesumnjive prednosti, morate slijediti određeni oprez u oporavku. Barem na tijelu nije došlo do prekomjerne biljnog analognog estrogen. Dan je dovoljno 2s.l. laneno u bilo kojem obliku.

• tijekom pogoršanja kolecistitis i kolelitijaza tretira s laneno ulje treba biti oprezan. Nanesite bolje u malim dozama, postupno se povećava.
  Želim kako bi bili sigurni da ne postoje žučni mjehur kamenje. Inače, mišićnih kontrakcija uzrokuje oštećenje kamena, što će dovesti do kolika.
  U svakom slučaju, liječenje treba prekinuti ako je desna strana bila bolna.
• Medicinski postupci mogu dobiti osloboditi od kamenja ili pijeska u bubrezima. No, u početku trebali saznati veličinu i broj kamenja. Inače postoji opasnost u liječenju "stronut" kamen i na taj način izazvati znatne štete za zdravlje. kamen pokret popraćen je bolan boli.
• U slučaju pankreatitis, pogoršanje peptički ulkus, u Sindrom iritabilnog crijeva Korisno je uzeti lanenu puding.
• Polinezasićene masne kiseline omega-3 i omega-6 podliježe jakim oksidacije i sposobni su za formiranje slobodnih radikala u organizmu. Dakle, ni u kojem slučaju ne treba pržiti na laneno ulje, jer je posebno intenzivno oksidira u dodiru sa zrakom.
  Kao izvor omega-3 i omega-6 korisnije koristiti laneno sjeme, gdje organizam željenim masne kiseline su u više stabilnom stanju.
• kontraindiciran tijekom laktacija i trudnoća. Ulje potiče crijevnu peristaltiku, što može dovesti do spontanog pobačaja.
• Upotreba kontraindiciran laneno ulje unutra u slučaju loša zgrušavanja krvi, za krvarenje uzrokovano polipi.